nowy temat

Załóż nowy temat.

[...] Jeżeli jadasz tak źle zbilansowane i jałowe posiłki jak ryż z jogurtem to jest wielce prawdopodobne, że Twoja dieta jest bardzo słaba. Sugeruję założyć nowy temat i wkleić ją do sprawdzenia. Należy to zrobić według schematu podanego w tym temacie: [...]

Na dole po prawej masz czerwoną ikonkę "nowy temat:, klikasz i dalej już chyba pójdzie łatwo. A i nie zapomnij o ankiecie: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

krzemian - kazdy by chcial szybko i kompleksowo. Twoj problem jest zbyt zlozony. Zaloz nowy temat i przeslij mi powiadomienie z linkiem do niego.

lepiej załóż nowy temat a nie odświeżaj takie starocie sprzed ponad 10 lat. ja jestem przeciwnikiem dziwnych diet jak kapuściana, owocowa, warzywna itp, Jedynie 1-2 dni i dziękuje.

Temat jest sprzed 6lat . Załóż nowy temat to nie archiwum, patrz na regulamin działu.

Gochan(troche nie na temat tego postu...) ale, czy miałeś kiedyś niedobory żelaza? Jeśli tak, to jak sobie z tym poradziłeś, a jesli nie, to jak tego dokonałes, że Cie ta wątpliwa przyjemnośc ominęła? PROSZE NOWY TEMAT ZALOZYC, ORAZ PODAC WIECEJ SZCZEGOLOW Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

1.nie odświeża się starych tematów 2.jesteś tu pewno nowy więc może ci moderatorzy przebaczą 3.jak masz problem to załóż nowy temat

Loo****a Patrze nowy temat pewnie jakis nowy pomysl ktos mial juz sie nawet na mszynke w promocji z asdy czilem zeby wasa ogloic, a tu dupa...trzeba pracowac dalej

Nie bd spamowal zakladajac nowy temat. Obecnie jestem po 3tyg fbw moim priorytetem jest wynik w WL  moj ostatni trening  65-8p  75-8p  85-10p  z treningu na trening jest progres.  Dolozyc wiecej kg zeby wykonac ciezko planowane 8p w ostatniej seri? Czy jak dotychczas dokladac po 1kg i robic nawet 10powtorzen?  Za tydzien chce przejsc na 4s x 6p

[...] to kwestia trochę indywidualna. Uznajmy tak ogólnikowo, że po roku regularnych ćwiczeń systemem FBW na wolnych cięzarach można pomyśleć o splitach. Jeśli potrzebujesz konsultacji, załóż nowy temat, a w nim ankieta z regulaminu, obecny trening i dieta. DObrze też zobaczyć zdjęcia sylwetki, bo same cyferki nie zawsze odzwierciadlają rzeczywistość

Cześć Panowie Pozdrowienia dla wszystkich optymalnych "bombowców". Na forum nie udzielałem się juz jakieś 20 lat. Szmat czasu - niektórzy widzę poszli na ostro w sport wyczynowy. Gratuluje tak spektakularnych wyników. U mnie życie poszło w kierunku tzw. "kariery zawodowej" i dorabiania się ale zabawa z żelazem zawsze gdzieś się przewijała. Temat [...]

właściwie mam wątpliwości czy ten post jest- jeszcze jeden- do oceniania planów, jest ich w dziale przynajmniej kilka, co chwila pojawia sie nowy temat z indywidualnym planem itp... ten jest raczej informacyjno-dyskusyjny nt. pewnego kierunku...

sorka za offtopic ale szkoda zakladac nowy temat jak myslicie aminokwasy po terminie zdadza egzamin?

Za pierwszym razem wyskoczyła mi taka informacja - PRZEPRASZAM ZA ZAMIESZANIE - nowy temat już wstawiony! http://www.sfd.pl/Arginina_-_suplement_przysz%C5%82o%C5%9Bci_-t514006.html

dobra napisałem nowy temat ale mnie o******lili wiec zapytam tu. mam 100 piguł mety i niewiem jak to wp*****lac. koles od ktorego to wzielem mowil ze mam wpierdzielac 3 dziennie az do wyczerpania zapasów przed treningiem ale jego kumpel mowil ze lepiej 2 przed trzeningiem i 1 przed obiadem. zaraz skocze do apteki po jakiaz oslonke, co do bialka to [...]

[...] 12 10 10 8 -WZNOSY BARKÓW ”SZRUGSY” 10 10 10 10 I niewiem jeszcze czy dodac normalny trening brzucha na silowni w 1 dzien, czy moze ABS II W wolne dni ? Oczywiscie niezapominam o diecie nad ktora jeszcze pracuje. Mialem zalozyc nowy temat ale to chyba grozi banem :/ Mam nadzieje ze ktos mi odpowie na moje pytania. Pozdro

wariacik zaloz nowy temat wypelnij ankiete i rozpisz dokladnie diete jaka stosujesz wtedy na pewno pomozemy;) ok widze ze zalozyles wczoraj. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2007-07-06 10:38:23

W zasadzie nie chodzi mi glownie o ocene planu a o dni w ktore powinienem cwiczyc silowo i w jaki sposob by regeneracja byla prawidlowa. Jednak tak jak doradza regulamin zaloze nowy temat :) Pozdrawiam Zmieniony przez - Maksymil w dniu 2015-12-14 23:27:13

Ok, dzieki :D to ja sobie rozpisze i lepiej zaloze nowy temat dajac plan do oceny, zeby nie zaczynac tu spamu z pytaniami :)